Если у взрослого созависимого* есть выбор – жить с алкоголиком или нет — то у детей выбора нет. Им приходится приспосабливаться. Вырастая, такой человек несет на своих плечах ношу, определяющую большинство жизненных выборов.

Я здесь расскажу о психологических особенностях взрослых детей и внуков алкоголиков.

Алкоголизм, агрессия, переедание, жизнь с больным человеком – вот четыре составляющие, которые в той или иной комбинации встречаются практически у всех взрослых детей алкоголиков.

А также:

Одиночество

Невозможность равного контакта с другими. Поскольку взрослые были заняты собой, папа пил, мама сражалась с его алкоголизмом, то ребенок не получал здорового, поддерживающего, любящего контакта. Как быть собой — не знает. Отсюда и идет чувство одиночества, постоянный поиск одобрения, перекосы в общении. Либо полная концентрация на себе и своих интересах, либо полное растворение в тех, от кого должно поступить одобрение. Это может быть начальник, партнер в отношениях, супруг, коллеги, дети, соседи, родственники. Само физическое присутствие другого в комнате полностью переключает внимание на отслеживание его/ее настроения.

В терапии такие люди впервые обнаруживают, что у них, оказывается, тоже есть чувства, желания и эмоции.

Есть тенденция строить вертикальные отношения: я маленькая, вы все большие, мне с вами делать нечего. Я большой, вы все маленькие, я о вас позабочусь.

Страх перед людьми у власти

Это вторая особенность, которая присутствует в каждом человеке, выросшем в семье алкоголика. Директор, полицейский, служащий госучреждения, учитель вызывают активную реакцию. Либо пиетет, либо бунт. Причем это может быть не просто страх, а фобия с мощными паническими атаками. Дрожь, холод, невозможность двигаться, выйти из дома, сесть за руль. У меня так было.

Поскольку мы страх подавлять умеем, он прячется. Однако почему-то никак не доходят руки оформить документы, зайти в любое государственное заведение. Есть непрерывное желание переехать. Дрожат руки, когда останавливает дорожная полиция. Болезненная реакция на любое поучение, любой намек на вертикальные отношения. Ненависть к начальству любого рода и представителям государственных органов.

Другие особенности:

Сильный страх перед злыми людьми, проявлениями злости, агрессии (порой достаточно нахмуриться, чтобы созависимый помчался что-то делать). На глубинном уровне критика воспринимается, как лишение права жить.

Человек чувствует себя жертвой, как в личных отношениях, так и на работе.

Ответственность зашкаливает. Ставит интересы других людей выше своих.

С трудом признает свои слабости и с трудом принимает ответственность за свое благополучие. Потому что для этого нужно говорить серьезное «нет» раз в сто чаще, но даже маленькое «нет» произнести невозможно. И говорить себе «да». И расставаться с теми. с кем плохо жить и работать вместе. Трудно.

Если человек стоит за свои интересы вместо того, чтобы сдаться и пожертвовать ими, появляется чувство вины.

Любит все яркое, необычное. Сильные чувства, переживания, возбуждение.

Путает любовь с жалостью и выбирает любить тех, кого можно жалеть, спасать, лечить… (Как же мне хотелось вылечить своих родителей!)

С трудом проявляет эмоции, в том числе радость и счастье.

Нет права на удовольствие. Удовольствие у других раздражает.

Жестко себя судит и жестоко себя осуждает.

Обладает низкой самооценкой.

В отношениях часто чувствует себя брошенным.

Реагирует на действия других вместо того, чтобы четко следовать своим целям и планам.

*****

Грустно, правда? Мне грустно.

Что делать?

Работать с этим, не прятаться.

Работа берет время, силы, требует решимости и большого терпения, так как восстанавливать нужно сразу несколько систем в организме. Хочется взмахнуть волшебной палочкой и все получить сразу, но реально нужно хорошо вложиться, чтобы исцелить себя.

Самый первый и самый трудный шаг – увидеть себя в этом списке и признать, что проблема действительно есть. И что проблема не с твоим мужем, не с твоей женой, не с твоей мамой или ребенком. Жить трудно и больно тебе. Значит, работать необходимо тебе.

У зависимых и созависимых программа терапии почти одинаковая. То есть, алкоголик и жена алкоголика больны одинаково, и на лечение нужно приюблизительно одинаковое количество сил и времени.

Исцеление идет сразу с нескольких сторон:

Восстановление любви к себе

Это психотерапевтическая работа для снятия последствий родовой травмы, травмы развития и шоковых травм. Помогает научиться любить себя, приниматься себя, общаться с другими. Регулировать свою нервную систему. И, главное, помогает научиться доверять своим чувствам. Это прямо самое главное!

Исцеление – это сплошной процесс обучения. Он идет постепенно.

Делать внутреннюю работу невыносимо трудно, я знаю. Сопротивление терапии обычно зашкаливает. Но если хочешь жить, если хочешь, чтобы твои дети не повторяли твой путь, то через сопротивление необходимо пробраться.

Восстановление альфа- и тета-волн

Взрослые дети алкоголиков их подавляют, чтобы снизить стресс, защититься от боли и воспоминаний. Но именно отсутствие этого диапазона заставляет либо работать и жить на чрезмерных оборотах, убивая себя, либо двигаться в полусне. Раз крайности, то нет ни удовольствия, ни продуктивности.

Восстановление мозгового ритма является большой программой, ведется с помощью специального аппарата биологической обратной связи.

Восстановление эндокринной системы

Дети алкоголиков получают большой объем травмы в детстве. Потом травма продолжается, так как они потом либо сами выпивают, либо живут с алкоголиками или больными людьми. Интенсивно изнашивая надпочечники, щитовидную, поджелудочную и другие железы. Они не могут вырабатывать нужное количество гормонов. Страдает сон. Страдает здоровье. Страдают уровень энергии, продуктивность и финансы. Доходит до того, что даже с кровати встать трудно, настолько изношен организм.

Железы восстанавливаются через правильно подобранные травы, занятия по системе опен фокус, отдых.

И здесь человек тоже встречается с мощным сопротивлением: когда перестаешь стимулировать надпочечники и щитовидную железу стрессом, конфликтами, кофеином, жирной и сладкой пищей, то изношенность становится очевидной. Энергии нет, и не будет довольно долго. Восстановление органов до состояния, когда можно начать жить заново, новые проекты, новую любовь, занимает около двух лет при условии минимального стресса. Если стресс снижается лишь ненамного, то дольше.

Ощущение слабости и изношенности невыносимо пугает. Ведь приходится со многим и со многими расставаться. Мне в свое время его принять было труднее всего. Но это необходимая часть исцеления.

*****

Я описала путь. Необходима серьезная профессиональная помощь – психотерапевты, травники, врачи, остеопаты. Иллюзия, что можно справиться самому, является одним из видов сопротивления.

Чего нельзя делать, так это ждать, что другой изменится. Люди не меняются. Чтобы узнать, почему, попробуй измениться. Это трудно, это долго, это больно. Понятное дело, хочется, чтобы всю работу сделал другой.

В ходе перемен люди редко сохраняют прежние отношения. Частоты, на которых они вибрируют, начинают слишком сильно различаться. Ведь они были соединены через травму, не через любовь.

Кто проходит этот непростой путь, тот колоссально повышает качество жизни: радость, хорошая энергия, спокойствие, здоровье становятся лучше, проходит туман в голове, финансы начинают с тобой дружить, появляется любимая работа.

Мне доводилось слышать от таких людей: «Я даже не знала, что можно жить так хорошо!»

Записаться на программу по исцелению созависимости можно здесь.

 

Советую почитать:

Обрести свой дом – работа с травмой рождения

Как я не смогла справиться сама

О женщинах, которые любят слишком сильно

***********

* Созависимый – профессиональный термин, обозначающий людей, живущих с зависимыми людьми. В реальности они также являются зависимыми, но только не от химических веществ, а от человека. При этом включаются те же цепи в мозгу, которые включаются при химических зависимостях.

** Оформить список помогла толковая книга Codependent No More, Melody Beatty. Мелоди сама выкарабкалась из наркомании и алкоголизма, потом выкарабкалась из созависимых отношений. Она ведет большую работу, направленную на помощь людям, оказавшимся там, где раньше была она.