Есть такие люди – они работают с утра до ночи без устали, ходят в походы и на охоту. И в армии, и в корпорациях они, словно рыбы в воде. Жизненные трудности, которые другого травмируют, им нипочем. После аварии он отряхнется, починит машину и через три дня забудет о происшествии. Если на него нападут, даст отпор. Бросится на помощь слабому.
Хотя пишу в мужском роде, крепкие женщины тоже существуют, и они тоже помогают слабым (да-да, и конь, и изба – быть сильной здорово, чтобы ни говорил субтильный народ).
Рембо, Арнольд, Зена, королева воинов. Если они занимаются спортом, то чаще выбирают тренажерный зал, борьбу или футбол. Кости крепкие, запястья широкие, мышечная масса нарастает так, что другие умирают от зависти, безуспешно пытаясь догнать. Конкуренция их заводит.
В ресторане закажут стейк, десерт пропустят. Ягоды, овощи? Нет, не надо.
Образ притягателен, но стать Арнольдом по собственному хотению невозможно. Такая структура задается генетически и зависит от ведущей железы. Крепкие, сильные и выносливые опираются на свои чудесные надпочечники, вырабатывающие, как швейцарские часы, правильное количество адреналина и кортизола. Любви к экстриму у них нет, хотя и прозвучало слово «адреналин». Если ты в описании видишь себя, то мы оба знаем, что у тебя понятная, упорядоченная жизнь. И что ты надежнее всех.
В балансе адреналиновый тип автоматически выбирает совсем легкий завтрак, легкий обед, плотный ужин, ест овощи и достаточно отдыхает. Поездки на природу, рыбалка поддерживают внутреннее равновесие.
Обратная сторона медали
Если такой человек руководит корпорацией, то творческие проекты пойдут к помощнику или в отдел маркетинга. Он с трудом принимает новое. Хаос, как и дети, вызывают недоумение или раздражение:
«На работе я говорю ассистенту, что надо сделать. Он идет и делает. А сын спрашивает, для чего. На работе мне нравится больше».*
Это касается не только мужчин. Лара Крофт нанимает няню и мчится работать. Иначе она просто сойдет с ума. С железами не поспоришь.
Главная беда таких людей является обратной стороной их силы – надпочечники помогают многого достичь напором, волей, работоспособностью. Чтобы выжать из желез побольше, человек начинает себя стимулировать. Как? С помощью мяса. И еще мяса. А потом еще немного. И посыпать все солью. Соленый сыр становится частым выбором. В итоге – убитые сосуды, инфаркт, полное выгорание.
Здесь очень важно остановиться. Вот картина выгоревших желез у адреналинового типа (справа):
Помощь
Лучший рецепт наш милый Рембо примет в штыки (дорогая Зена королева воинов у меня дома даже слышать о нем не хочет!), но он таков: вегетарианство или много-много овощей*. В двадцать раз больше, чем сейчас. И отдых. Надпочечники восстанавливаются на фоне достаточного отдыха. Здесь вариантов нет.
На овощном питании у таких людей появляются легкость и творчество. Пропадает ощущение тупика. Восстанавливаются чувствительность, чувственность и вдумчивость. Поразительно, правда? Заодно уходит лишний вес, если есть (избыточный вес – проблема органов внутренней секреции, и она, увы, не решается через диеты и упражнения).
Травы, которые восстанавливают надпочечники: напары крапивы и зелени овса. Спиртовые настойки крапивы и зелени овса, боярышника. Японские целебные грибы (рейши, шиитаке, маитаке). Но главное – постоянный чай из петрушки. Заваривать чайную ложку на чашку, настоять пять минут.
Такие люди наслаждаются своей силой, но для достижения баланса им нужны упражнения на гибкость и ловкость. Тенденция этого типа быть жестким не только снаружи, когда не получается дотянуться до носочков, но и внутри, на уровне жесткой сердечно-сосудистой системы, ведет к инфарктам (и/или алкоголизму в попытке найти мягкость и гибкость).
Адреналиновому типу важно меньше полагаться на напор, командирство и выносливость. Остановиться. Хотя такой человек обратится к психологу в последнюю очередь, но именно для него или для нее глубинная внутренняя работа может стать не просто помощью, как для других, а настоящим спасением. И от инфаркта, и от ощущения непрожитой жизни.
********************
Советую почитать:
Я не знал, на что подписался! — история про аудитора Витторио, который скинул 70 лишних килограммов.
Заколдованная стена — история про невидимую стену, которая стоит на пути к похудению в том числе. Снятб с себя избыточный вес является задачей необходимой, духовной, сакральной. Как снять с себя грех, ветхие одежды. Стройнейте, дорогие мои, стройнейте!
Описание трех других типов: каково быть креативным, почему некоторые женщины любят сидеть дома, и какую еду выбирают ангелы во плоти. Знание пришло изначально из важной для меня книги Dr. Abravanel’s Body Type Diet and Lifetime Nutrition Plan и подкрепилось моими многолетними наблюдениями. Цитата и картинка из нее.
Вернёмся к адреналиновому типу. Овощи для него: кабачки, брокколи, цветная капуста, кольраби, белокочанная капуста, баклажаны, болгарские перцы, лук, лук-порей, тыква, помидоры, морковь, свекла… Не картофель.
Напары готовить легко: заливают 30 грамм травы литром кипятка, закрывают крышкой и держат 4 часа. Потом нужно процедить и выпить в течение дня. Данная рекомендация не заменяет консультации врача. При повышенной свертываемости крови и тромбофлебите крапиву не используют.
Классно!!!! Галя, спасибо!!!!сначала я подумала, почему я не отношусь к этому типу…но потом подумала, все-таки творческой тоже быть хорошо))))…. С нетерпением жду остальные типы тела)))….
Аселя, мы все нужны человечеству, все типы: кто-то двигает дела, кто-то создает картины и находит творческие решения, кто-то ведет терапию и учит детей, а кто-то философствует, ведет исследования, молится. Все типы нужны для здоровья и баланса.
Хотя я лично завидую выносливости адреналинового типа =)
Хорошо бы на овощную диету.. Только овощи для меня — невкусно и несытно(. Мясо и хлеб — вот еда))! Но,надеюсь, что созрею когда-нибудь для лучшего питания. Правильная информация — она помогает.
Алайя, скоро выйдут следующие выпуски этой серии =) Там много интересного.
Галина, — статья шикарная. Картинка — показательна. Пока не уверена, что я представитель данного типа, но про восстанавливающие надпочечники травы — отдельное спасибо. Вегетарианство, а в особенности сыроедение — это песня.
Жду следующих выпусков
Виктория, спасибо за отзыв! Мед для сердца.
Надпочечники почти у всех изношены после 30-35 лет из-за высокого уровня стресса, так что не сомневайтесь =) Настои и спиртовые настойки крапивы и зелени овса не только восстанавливают органы, они еще и чудесно балансируют нервную систему, обволакивая нервные окончания, все смягчая, давая дополнительную поддержку. Они еще и безопасны!
Галина, я на эту статью набегала раза 3:) Полезли воспоминания о Райхе, Лоуэне, физиологии желез внутренней секреции и т.п.- о чем уже давно благополучно позабыла, мысли где взять крапивы и зелень овса…
Про надпочечники — я не сомневаюсь,- как говорит одна моя подружка «не я такая, жизнь такая» :-).
А вот про упражнения — вчера даже пришла к согласию после пробной прогулки на роликах: сын у меня как Вжик по двору летал, а я как КРС на льду, и тело сразу сказало свое веское слово «остеохондроз». Поэтому ролики отправлены ждать своего часа, пока только йога (на гибкость).
Виктория, читайте еще статьи =) Вдруг вы не к этому типу относитесь.
Сложный тип) Иногда мне кажется, что такие люди похожи на роботов.. Но согласна, каждый тип в этом мире необходим))
благодарю за интересную статью. Прочту с удовольствием и про свой тип ( если определю его). потому что мне кажется, что в каждом человеке — смесь типов и нет типа в чистом виде…
Лора, когда несбалансированный, каждый тип достаточно сложный, ведь у каждой железы, если доводить до крайности, есть сильная и слабая сторона.
Помимо широких запястий и найма няни для того, чтобы умчаться на работу любимую, ничего про себя в этом типе не нашла.
Значит я всё же тироидный тип, хотя и оттуда тоже есть кое — что не про меня. Я смешанный тип. Только вот какой с каким? Понаблюдаю за собой, однако.
«избыточный вес – проблема органов внутренней секреции, и она, увы, не решается через диеты и упражнения»
Это я совершенно недавно выяснила. Когда скидывала вес при помощи фитнеса с января по август и скинула больше десяти, а потом он (вес) ни с того, ни с сего вернулся за пару тройку месяцев при том же фитнесовском режиме…
Более того, мне лично фитнес не помог окончательно избавиться от лишних килограммов, поэтому забросила спортивные упражнения с радостью.
Алена, из этой серии еще будут две статьи.
Спасибо, Галя. Просмотрела интернет о крахмалосодержащих продуктах, когда прочла про тироидный тип и чуть со стула не упала.
У меня в рационе процентов девяносто этих самых крахмалосодержащих. %)
А салатик из кукурузы с рисом так вообще не исчезал из меню в прошлом году…
Теперь тщательно контролирую то, что я ем и когда. 🙂
Интересно было бы узнать про часы между приёмами пищи. Сдаётся мне, что и на этот пункт мне следует обратить внимание.
главный продукт, который стоит убрать — пшеница, не рис
даже хлеб лучше на 100% ржаной
пшеница поднимает уровень сахара в крови выше, чем чистый сахар
поразительно, правда?
я однозначно против любых диет, против ограничений
я за то, чтобы слушать свое тело
описываю эту систему, чтобы люди поняли, для чего конкретно они используют тот или иной продукт
но пшеница… вредна для всех типов
у меня об этом много материалов собралось
и отказаться от нее довольно сложно
я в балансе вообще не смотрю на нее, не хочется
«пшеница поднимает уровень сахара в крови выше, чем чистый сахар
поразительно, правда?»
Да, Галя, уму непостижимо. Буду есть теперь только ржаной хлеб. А то булки то ведь все из пшеницы. Ограничу их и постепенно заменю ржаным. А то организм не поймёт и сразу же захочет очень много мучного…
Я тоже против всякого рода диет, хотя и понимаю, что лишний вес при помощи ограничений кто-то да убирает.
У меня организм сразу протестует. Стоит только подумать о диете или ограничении, то сразу жор нападает да так, что ем то, к чему в обычное время не притронулась бы. А тут…
Ну раз диета, надо «запастись» впрок, себя любимую побаловать и т.д.
То, что ты исследуешь, Галя — это поразительно. Я восхищена. Да, написала в личку, есть вопросы, помоги, плиз 🙂
Не надо ограничений — они взрывают и ведут в другую сторону. Ровно как ты описала.
Я написала эти статьи, чтобы люди могли наблюдать — что же происходит, какие железы они стимулируют? Для чего. Поэтому и не пишу ничего про диетную часть этой системы. И не напишу, даже если попросят. Я — против диет любого рода. Необходимо доверять телу и лечить организм, работать с психологическими травмами, менять жизнь. Здесь все тоньше. Когда тело, органы. гормоны, психика в балансе, то вес выправляется сам без манипуляций.
Я заметила один необычный момент — когда люди занимаются у меня на машинке, восстанавливая альфа-диапазон, потерянный во время стрессов и травмы, почему-то все, как один, начинают заниматься спортом. Что удивительно — на уровне подсознания выбирают тот вид, который балансирует их железу. Вижу раз за разом и радуюсь. Кто-то ходит в зал, а кто-то на теннис или начинает танцевать.
Избыточный вес показывает, что уровень стресса у человека выше того, с которым он может справиться. Это изнашивает железы, убивает просто. И что нужно менять жизнь, если хочешь здоровья, что нужно работать с психологом, чтобы научиться говорить «нет» и «да», работать с травмами (даже когда травма была давно, организм продолжает вырабатывать стрессовые гормоны так, словно она произошла накануне). Совершенно необходимо восстанавливать органы (отдых и правильно подобранные травы), а также повышать устойчивость к стрессу в целом (спорт, психологическая работа, моя машинка опять-таки и адаптогены).
Каждый килограмм отклонения от пропорционального сложения в сторону плюса или минуса показывает, что выработка кортизола нарушена. И не только кортизола — весь гормональный суп. Что организму нужна помощь! И точно не диеты и не фитнес — манипуляции не работают или работают до первого большого стресса. Опробовано на себе и на других. Об этом я писала в «Аленьком цветочке». Нужна крепкая любовь к себе и забота о себе. Об этом весь мой сайт, все мои статьи. Этот огонь меня ведет — я хочу показать, доказать, рассказать людям, что манипуляции над собой и другими не работают. Нужно идти на глубину, там, где любовь к себе, а это не так просто сделать. На страже стоят гремлины страхов и горя. И в одиночку… не пройти через эти ворота.
Когда я закончу мое исследование и доработаю систему, то дам знать. Собираю материал, исследования, наблюдения, собственный опыт в книгу и в программу.
«когда люди занимаются у меня на машинке»
Хорошо им, они рядом с тобой. Они могут пользоваться твоей волшебной альфа-машинкой. 🙂
У нас в городе нет хорошего психотерапевта. У нас и психолога то нормального нет, какой уж там психотерапевт.
«манипуляции над собой и другими не работают.»
Галя, но ведь у некоторых срабатывают.
«На страже стоят гремлины страхов и горя. И в одиночку… не пройти через эти ворота.»
А с кем я их пройти должна, как не сама? Кто лучше меня самой меня знает и поймёт? И кто из ныне здравствующих и живущих на белом свете может спуститься в мою глубину подсознания и вынуть эту самую любовь к себе?
Уф, у меня вопросов как всегда больше, чем ответов…
Алена, ходят своими ногами, конечно, но не в одиночку. Только с опытным сопровождением.
У меня манипуляции срабатывали. До первого серьезного стресса. Поэтому я пошла глубже и глубже.
Я давно поняла, что мой излишний вес — это не переедание и не гормональный дисбаланс.
Это что то психологическое, идущее из глубины моего детства.
Потому что вес лишний пришёл ко мне примерно лет в 10-11, до этого всё было в норме. Пришёл и так со мною всю жизнь.
А я не хочу. Излишняя тяжесть в теле чувствуется болью в суставах и общей вялостью всего организма.
Логично, килограммы плюс или минус говорят, что организм болен, нуждается в помощи.
Знакомый тип. Я тоже по — хорошему завидую этим людям: сколько в них мощи. Но самой не хотелось бы такой быть. Чтобы в горящую избу и особенно коня на скаку. Совсем не женский тип.
Есть один такой человек в окружении. И как ни странно, не против крапивы. А её у нас в достатке) Что — то хорошее при такой погоде не вырастет, а крапива — всегда пожалуйста.
Значит, перевести на помидоры — баклажаны — перец? Отлично. Дам почитать. )
только нужно учесть, что крапива противопоказана при повышенной свертываемости крови, а у этого «мясного» типа она встречается довольно часто
я тоже завидую — у меня на коллаже картинки мускульных женщин
о-б-о-ж-а-ю атлетичность
Статью прочитала на одном дыхании, примерила на себя и поняла — это моё.Я вообще не могу жить без мяса, а овощи практически игнорирую и ем их время от времени, хотя прекрасно понимаю. что это приводит к дисбалансу в обмене веществ в организме. а от пшеницы можно отказаться, но не сразу.
дорогая Нэлли, можно и не отказываться, просто добавить овощи. Но с ними засада — они требуют внимания к себе и сил, ведь готовить и есть овощи — целая работа! По себе знаю, насколько бутерброд облегчает жизнь. Мой признак внутреннего баланса — борщ без мяса =)
А когда статью писала, вас перед глазами видела =) Кушайте овощи, пейте соки (я принесу вам морковь и соковыжималку), будьте здоровы!
Внимательно прочитала про все типы и поняла, что даже и не знаю, к какому типу отношусь…получается, у меня в жизни были периоды, когда я была то одним, то другим типом…такое может быть?
Наталия, часть людей обладает смешанным типом, это может быть причиной. Часть людей сильно изнашивает одни железы и принимается за следующие. Это тоже может быть причиной.
Вижу себя в этом типе. Трудно быть прямолинейной, знаю надо смолчать и не могу. не умею врать и не люблю. Люблю мсо и спорт.