Есть тонкий и красивый способ узнать свои глубинные желания и осветить путь к жизни, в которой ты будешь купаться в радости. Это коллажи. Я их люблю, использую и для себя, и в работе с клиентами. Способ мягкий, даже чуть странный. Собирать картинки – разве взрослым людям нечем больше заняться?
Мягкий, а работает мощно!
Коллажи частенько делают для достижения целей, но я предлагаю на время отложить в сторону повседневности вида деньги-автомобили-любовь-карьера и сделать коллаж, который поможет соединиться с главным. Коллаж просто о тебе. А повседневности потом приложатся. Проверено на опыте.
Как выбирать картинки?
Листаешь страницы журналов, и что-то цепляет глаз. Хочется вернуться к этой картинке. Вглядеться, почувствовать.
Образы могут быть неожиданными. Кусок шелка, цветок, картина. Человек с фотоаппаратом или на велосипеде. Лес, ягоды, шоколад. Женщина в ярком наряде и мексиканские кактусы. Или просто цвет (цвет важен). Порой выбранные образы удивляют и не сразу понятно, почему они влекут. Но раз влекут, то вырезаем. Понимание придет позже.
В детстве людям приходится подавлять многие желания, чтобы встроиться в общество, семью. Подавленные желания нелегко потом поднять наружу. Их придавливает тяжелый груз из «должен», «надо», «обязана соответствовать». Образы, которые притягивают внимание, как раз и помогают отодвинуть «надо» и страхи. Узнать, что и кто живет внутри.
Очень целительно.
Как понять, твой ли это образ?
Если картинка про мое глубинное, то рука не поднимается ее убрать. Например, на коллаже «про жизнь» у меня есть вот эта фотография Боба Марли:
Когда увидела ее – ах! – в ней послание. В свое время мне, с детства прятавшейся в книжках, было непросто принять жизнь, как она есть. С потом, кровью, болезнями, бедностью повсюду, насилием, алкоголизмом папы, смертью, раковыми опухолями… принять и научиться оставаться живой, не сбегая и не исправляя мир. Находить радость и творить, двигаться вперед. Боб Марли напоминает, что жизнь несовершенна и прекрасна. И еще о многом, чему слов не знаю … люблю регги.
Здесь есть большая, большая опасность – выбрать картинки о том, какой должна быть жизнь, а не те образы, которые вибрируют в душе, отзываются, трогают, задевают, волнуют. Требуется мужество признать: тот, кем ты себя привычно считаешь, может и не совпадать с тем, кто ты внутри. То, чего ты хочешь в глубине души, может и не совпадать с тем, чего хотеть привычно, чего хотят остальные, чего хотят твои мама и папа.
Как говорил Юнг: самое страшное для нас – это нереализованные мечты наших родителей. Мы пытаемся их воплотить (порой и в сорок лет), и происходит это совершенно неосознанно, незаметно. Поэтому нужно внимательно относиться к своим ощущениям. Если картинка не твоя, а по сути мамина или папина, она не вызовет потока вдохновения, радости. Может даже вызвать злость и отторжение, если посмотреть на нее подольше и почувствовать свои ощущения поглубже.
Важно быть честным с собой.
Что делать потом?
Все, коллаж уже на бумаге. Чаще на листе ватмана. Иногда он белый, а иногда расцвечен красками. Один коллаж у меня обтянут тканью. Еще один – плавающий – на холодильнике магнитиками прикреплен, не склеен, потому что я еще собираю на него картинки.
А вот этот прекрасный коллаж с пожеланиями мне подарили на день рождения коллеги:
Это была упаковка для вина. Вино давно выпито, а коллаж остался жить — столько в нем любви!
А дальше… смотреть на свой коллаж, соединяться с энергией, которая живет в выбранных образах. Я все смотрела на девушку с роскошными длинными волосами, которую неудержимо поместила на коллаж, и думала «ну почему волосы?» В них столько красоты, волшебства, энергии здоровья и умения жить неторопливо. (Сейчас мои волосы, кстати, раз в пять здоровее, чем были год назад).
Смотреть на выбранные образы и соединяться с чувствами, которые они рождают. Вдохновение, желание жить, желание двигаться вперед. Иной раз придет и грусть: кажется, что так хорошо жить невозможно… Может быть и страшновато, потому что истинные желания требуют перемен, а перемены пугают, надо пойти наперекор воспитанию, семейным ценностям, родственникам.
Все эти чувства – прекрасный результат. Именно так растет, напитывается душа, проступает из тени наш уникальный, сакральный путь. И рождается жизнь, полная радости. Коллаж поддержит на этом пути.
Из своего опыта знаю, что выбранные образы, когда они действительно твои, обязательно приходят в реальность. Иногда быстро, иногда через несколько лет (если что-то никак не отпускаешь, то времени уходит больше), но приходят.
И напоследок вдохновляющий опыт женщины по имени Дженнифер Робин, которая написала книгу Growing More Beautiful:
«Несколько лет назад мы продали квартиру и искали дом. Все, что нам показывали агенты за те деньги, которые у нас были, просто убивало. Выбрать нужно было быстро. В отчаянии я решила сделать коллаж. Я сказала себе, что стесняться не надо, отпустила себя в своих желаниях, не думая о средствах и возможностях. Я выбирала свои любимейшие цвета, добавляла комнаты, залитые солнцем, и сады, полные тропических цветов. Аккуратно и очень избирательно наклеила их на ватман. Туда же приклеила фотографию мужа, моста в Сан-Франциско, чтобы мы остались в этом районе, и нашей собаки. А последними на коллаж пришли слова: «Потолок, словно небо».
Несколько дней спустя я нашла наш дом! Он не был похож на тот, каким я его планировала, описывала агентам. Но у него был сногсшибательный вид из окон и потолок, словно небо. Когда я смотрела позже на мой коллаж, я удивлялась, сколько же элементов с коллажа есть в нашем новом доме. Их не было в списке характеристик, который я составила из того, что могла себе позволить финансово. Но в моем новом доме есть моя кухня цвета морской волны, моя красная ванная, и мой прекрасный потолок – кусочек неба».
Можно сделать коллаж про гардероб:
Коллаж про отношения. Коллаж про отдых. Или про семейную жизнь. Я использовала коллаж в бизнесе.
Но главный коллаж — просто о тебе.
Пользуйтесь этим способом, узнавайте свои глубинные желания, живите в радости!
Советую почитать:
Я есть! Как научиться себе доверять
Как перестать работать и начать жить
************
Коллаж на картинке из Growing More Beautiful, Jennifer Robin
Как правильно Галина Вы пишите о том, что нужно прислушиваться к себе. Мы чаще всего много думаем и забываем обращаться к своей душе, к своим ощущениям, как это было в детстве.
Ольга, да, и картинки, которые рядом, перед глазами — на стене, на холодильнике, в какой-то момент останавливают и помогают соединиться с собой даже в суете. Помнить о главном в своей единственной уникальной жизни. Поэтому и предлагаю собирать те картинки, которые отзываются — они как раз про главное. И так капля камень точит =) Если на картинке лес, то в какой-то момент оказываешься в отпуске среди огромных деревьев с лучами солнца, пробивающимися сквозь ветки и ручьем…
Эмм… Я забыла про коллаж… совершенно. Спасибо, Галя, что напомнила.
В память и благодарность ушедшей от меня маме пошла в церковь, потому что она очень этого хотела, и осталась там надолго, став профессионалом в церковном пении.
А теперь понимаю, что чужое желание реализовала. Нет, всё что я делала мне нравилось, но сейчас пришло понимание, что всё же не моё и поэтому некоторые элементы вызывают раздражение. Всё в точности как и ты здесь описываешь.
А ещё у меня есть вопрос. Ты что-нибудь слышала про карму? Мне сказали, что всё в моей жизни — это не отработанная карма. Кому и когда я её должна отработать?
И почему, если мне что то не нравится, я не могу с этим расстаться, потому что в жизнь мою это снова вернётся, но по-другому потому что вроде как карма мною не отработана.
Что ты думаешь по этому поводу?
Я не хочу отрабатывать какую то карму, так и жизни не хватит, если за все свои действия или бездействия отрабатывать…
Алена, на самом деле в этой ситуации находится огромное количество людей. Мы воплощаем родительские мечты неосознанно. А вот коллаж поможет соединиться со своим внутренним. Коллаж «обо мне».
Про карму — я здесь точно не специалист. Но знаю, что если заниматься опен фокус регулярно, то многие переживания и трудности жизни смягчаются, их проходить становится легче. Появляется возможность прочувствовать какое-то переживание внутри сессии, прожить, отпустить, и чувствительность восстанавливается. Потом в повседневности на камни не натыкаешься. Или натыкаешься не так больно. Знаю из опыта. Можно назвать отработкой кармы =)
А, ну тогда я согласна так отрабатывать.При помощи опен фокус. 🙂
«прочувствовать какое-то переживание внутри сессии, прожить, отпустить»
Галя, я проживаю, но не отпускаю. Это остаётся всё равно.
Может не сразу оно и уйдёт, но я или мыслями уношусь далеко от того, что слышу во время сессии, либо (вот всё — равно)засыпаю как младенец.
Алена, это будет какое-то время продолжаться, это нормально. Мы отворачиваем внимание, потому что это привычно, потому что это защитная стратегия, потому что трудно все сразу принять и почувствовать. Каждая сессия — драгоценная капелька. Чем больше капелек, тем больше живительной влаги собирается.
Галя, ура!!! У меня получилось.
Сегодня во время утренней сессии (кстати, хорошо это делать сразу же после пробуждения), в голове всплыли два далёких обидных момента из детства.
Знаешь что я сделала? Я одела на своих обидчиков розовое облако прощения. Почему розовое? Не знаю, но так у меня представилось.
Галя, я отпустила, ура!!! Я почувствовала то, что их простила.
И себя тоже простила в этих ситуациях, сказав при этом, что данное происшествие было нужно для моего развития и роста. Всё это пришло в мыслях мгновенно.
значит, работа идет
Однозначно!!! Я это на себе реально ощутила. Это не просто аффирмации на улучшение себя в этой жизни, а что то действительно волшебное, этот самый опен фокус.
А я вначале даже и не восприняла его всерьёз…
Алена, да, он такой 🙂 Очень мягкий, честный и надежный.
Галя, как поняла, существует какой-то файл с твоим голосом, который все слушают. А где он?)
У меня тоже проблемы с отпусканием. Очень большие! Помогает — смотреть вперед. Куда смотрю — туда и двигаюсь. А с самой собой, что внутри меня — мне так трудно.. Блог Галины очень помогает. Спасибо.
Алена, про закон причины и следствия немного есть в http://siellon.com/7-tipichnyih-oshibok-na-puti-dostizheniya-tseli-chast-1/ Может прояснит что.
Алайя, спасибо.
То, что цели были не мои и я к ним двигалась очень долгое время — это факт. Сейчас ищу себя, своё забытое из детства, и впервые чувствую, что на правильном пути и очень быстро приду к своему и образу, и предназначению, и к себе самой. В общем, к счастью. 🙂
Про карму — это очень интересно. По сути, карма — это наши энергетические тела, конфигурация и наполненность которых полностью определяется нашими поступками, чувствами, мыслями, мечтами. Также чужими, но принятыми нами(.
Поэтому, думаю, стоит расставаться с тем, что не нравится. Какое-то время карма будет продолжать идти, пока энергетическая структура себя самой не изменится. А потом прекратится вовсе. Прекратится именно потому, что мы перестали принимать и делать то, что нам не надо.
Карма идет только потому, что от самого себя не убежишь). Поэтому выход прост — менять себя и свою жизнь в соответствии со СВОИМИ мечтами и планами. Галина очень верно пишет, что если найти подходящий метод работы с собой, «то многие переживания и трудности жизни смягчаются, их проходить становится легче.» Сама меняешься в процессе, понимаешь себя и мир больше — и те же самые кармические ситуации уже воспринимаются по другому.
Спасибо, что напомнили про коллаж, правда журналов у меня нет своих — беру в библиотеке. Но видимо стоит распечатывать картинки с инета ради такой благой цели.
Елена, можно пособирать у друзей, в парикмахерских, в ларьках с уценкой =) Я сама выписываю — Seasons project (московский журнал, очень люблю) и еще пару журналов. У меня с юности к ним любовь, как понимаю, из-за картинок. И иногда тоже распечатываю с интернета.
Моя подруга так картинку очень желанной вещи на экран компа вывесила. Очень желанной вещи и очень недоступной для нее). И что же.. через несколько месяцев обрела она эту вещь в свою собственность))! Работает метод.
Алайя, работает. У меня много такого опыта. Я знаю еще людей, кроме меня, которые коллажи делают и для жизни, и в профессиональной (дизайнерской) работе, чтобы лучше понять клиента, образы.
Я еще скажу, что любая вещь — это не совсем вещь, это квинтэссенция каких-то смыслов. Ваша подруга соединилась с какими-то важными для нее смыслами, обретя эту вещь.
Деньги, как способ обретения, — лишь один из путей.
Даа.. Жизнь у подруги совсем изменилась после этого. Практически по всем пунктам. Совсем другая жизнь.
Очень понравился ваш способ составления коллажа. Думаю теперь понимаю почему руки не доходили до его создания
Нонна, теперь все получится
Классные идеи. Важно не зацикливаться долгое время на создание коллажа, самое главное это действовать. Только действия дают результат.У вас интересный блог. Предлагаю периодически обмениваться комментариями.
Роман, спасибо. Я думаю, что в этом процессе самое важное — чувствовать. И часто лучше получается, если чувствовать неторопливо. Да и жить тоже.
Интересный пост, Галина.
Меня вот только терзает одна мысль — как лемуры соотносятся с моими мечтами 😉
у меня большая подборка их фото и не могу пройти мимо их фото 🙂
Дима, я сказала бы, что это — тотемное животное, символ, особая энергия.
Ничего случайного здесь нет.
Про тотемное животное интересная мысль -)
Смелая идея.
Интересно как, надо попробовать. Это поможет лучше разобраться в себе, а то иногда просто в тупике оказываешься. Спасибо большое.
да, это простой, но красивый и глубокий способ. Обязательно поможет!
Спасибо! Действительно хочется попробовать. Встречала в последнее время много о коллажах — об искусстве и арт-терапии, и снова. 🙂 Но может стоит не вырезать, а вырывать или обрывать (не знаю как лучше сказать :)) картинки для коллажей? В рваной бумаге больше жизни, чем в вырезаных ровных линиях…
Вероника, мне кажется, здесь интуиция — идеальная подсказка, ведь каждому разное подходит
я вырезаю, у меня линии неровные, конечно ) на картинке пример из моего текущего коллажа
Галина, сегодня впервые оказалась на вашем блоге — читаю и читаю без перерыва уже больше часа!!! Спасибо вам за такие откровенные мысли и ваше стремление поделиться с миром полезным. Я сама недавно писала про истинные желания души — мне эта тема очень близка — и прочитав вашу статью, словно пазл нашла нужный… Приняла решение составить свой коллаж — наверное мне именно этого не хватает для полного понимания себя. Спасибо еще раз!
Лиза, спасибо! Желаю кайфного коллажа и такой же жизни. Когда идешь путем истинных желаний, случаются чудеса :))
Спасибо за пожелания, Галина! У меня чудеса почти каждый день случаются)) — получается, иду свои путем)
волшебница )))
мне понравился этот способ, сейчас проведу планерку на эту тему и сделаю сама просмотр журналов и разные коллажи о себе в различных областях!
здорово ))
порой на это уходит время — узнать себя не так уж просто ))
Это оказалось совсем не просто. Я даже заболел. Попалась одна картинка, которая меня совершенно вынесла. Я понял, что хочу жить так, как на этой фотографии. Понял, что мое счастье, мой ресурс именно там. Потребовалось принять непростые, горькие и такие неочевидные решения, но я теперь знаю чего я хочу, какой я!
Удивительно просто! Спасибо за этот способ!
На здоровье, Василий )
Как опытный в переменах человек, могу добавить, что каждая перемена — это по сути обучение новому способу жить. И каждое обучение наиболее эффективно, когда идет небольшими шагами. При взрывных переменах амигдала в нашем мозгу пугается, и мы оказываемся ровно в той точке, откуда начинали.
Желаю твердого и красивого пути к самому себе!
Здравствуйте, Галина! Спасибо Вам за ваш блог и за ваши мысли!
Никогда раньше не оставляла коммнтариев ни на каких сайтах, думала «да кому нужны мои комментарии и мое мнение…» Верю, что для вас любой отклик на статью важен.
И почему то совсем не удивлена (уже:)), что отозвалось в душе именно про вырезание картинок из журналов. Не первый день из разных источников слышу про это)) Видимо, пора заняться этим… А ведь раньше мне ооочень нравилось разные картинки вырезать и собирать. И почему я перестала это делать….
Айгерим, приветствую вас на сайте.
Наше подсознание мыслит картинками. И поэтому картинки отзываются, так много нам рассказывают о нас самих. Надеюсь, что вы поделитесь своим опытом, когда начнете вырезать и собирать свой коллаж. (Мой меня каждый раз возвращает к себе).
Галина, спасибо! Очень заинтересовался методом, и попробую его 🙂
Алексей, спасибо. Если потом захотите поделиться инсайтами, то добро пожаловать.
Помню однажды пробовала делать карту желаний, нужно было ее просматривать и визуализировать по несколько раз в день, меня хватило буквально на 10 дней. Помешало внутреннее чувство сомнения о нереальности загаданных вещей…
Виктория, этот коллаж не про реализацию желаний, а про узнавание — кто же ты, что ты за человек. что ты хочешь в глубине души? Желания здесь не играют никакой роли на самом деле. Желания в принципе относятся к суррогату счастья и радости и любви, подменяют их.