Исцеление возможно только с участием другого человека. Мягкая во многом, здесь я занимаю твердую позицию. Книги и природа помогают, да, мой любимый опен фокус помогает и очень, но полного исцеления они не дают.

Исцеление приходит через контакт, хотя, когда больно, его хочется меньше всего.

Что такое исцеление?

По лестнице поднимается молодой, красивый, крепкий папа лет чуть за тридцать, ведя за руку четырехлетнего сына. Папа орет благим басом: «Еще раз увижу, как ты отбираешь что-то у детей!!!» Мощный голос отдается эхом по изгибам подъезда. Господи, даже у меня за дверью сердце начинает биться быстрее, что уж говорить о рыдающем мальчике.

Драма, драма.

Для меня яркий признак исцеления – это соразмерность реакции на событие самому событию, внешнему или внутреннему. Реакция папы была соразмерной, но не тому, что один ребенок отобрал у другого машинку, а впитанному с детства страху наказания и изгойства. Папа в эти минуты сам становится малышом. И, конечно, не осознает этого, потому что страх и стыд его поглотили.

Реакция на любое событие может быть не только чрезмерной. Качели поднимаются и в другую сторону, как частенько бывает со мной, любителем все аккуратненько подавить. Но качели неизбежно возвращаются в точку равновесия и упс… под ними лучше не стоять. Подавленное ли чувство или бурно выраженное, плюс или минус, оно захватывает человека, разрушая здоровье, отношения, жизнь. Ведь если держать качели вверху, то сил и внимания ни на что больше не хватает.

Реакция может быть соразмерной и спокойной. У нас в Бодинамике ей соответствует нейтральный тонус мышц, тонкая грация движений.

И отсутствие драмы.

Как и когда формируется способ реагировать?

Сначала в утробе, когда амигдала* мамы формирует активность амигдалы ребенка. Если мама находится в режиме выживания, то ребенок, даже не родившись, понимает, что весь мир идет на него войной. Он учится не договариваться, а воевать.

Но главный период здесь все же другой: время от нуля до двух лет. Когда мама (или тот, кто ее заменяет) музыкой своего голоса, постоянным тонким зрительным контактом с малышом, сонастройкой, спокойствием, крепким объятием рук и полем своего сердца помогает создать поляну для любого чувства ребенка.

В это время формируется правое полушарие мозга, связанное с нейронными сетями сердца, где и происходит регулирование эмоций. Малыш испугался, но видит – мама спокойна, и буря страха не захватывают внутренний лес малыша, а остается на полянке.

До двух лет создаются полянки для страха, отвращения, радости и грусти.

(Таких мам мало, не переживайте).

С двух до четырех лет формируется левое полушарие. Ребенок учится обращаться со злостью, левополушарной эмоцией: малыш злится, мама спокойна, значит, мир не рушится. Для злости есть здоровый выход. Когда ребенок вырастет, он будет легко строить отношения, сохраняя достоинство.

То есть, соразмерности реакции и принятию мира мы учимся в безопасном контакте с другим человеком. Мы биологически на это зашиты, контакт выстраивает волны мозга (у всех социальных млекопитающих).

Нет возможности обойти этот механизм. Если не детстве, то позже необходимо контакт восполнить.

Ради исцеления.

Нашим переживаниям нужен свидетель

Звуком своего голоса, уверенностью, полным вниманием и, главное, полем своего сердца помогающий другой восполняет роль мамы от времени до рождения до трех-пяти-семи лет. Даже если это вылито в форму психоаналитического сеанса. Твои чувства его не сносят. Этот человек не падает в обморок и не закрывается при проявлениях злости или стыда, радости и победы, сексуального желания, горя, отчаяния или желания убить всех вокруг. Не сбегает через попытки тебя вылечить, спасти, найти решение или отвергнуть. Этот человек остается с тобой, твоими чувствами, твоим страданием.

Очень, очень важно: подтверждая правомерность твоих чувств, другой подтверждает правомерность твоего существования.

Если не случилось в нашей жизни взрослого и уравновешенного свидетеля чувств и существования, то мы внутри остаемся детьми. Совсем как тот басистый папа. Детьми, к которым жизнь предъявляет недетские требования.

Далеко не всякий контакт помогает исцелению

Я помню, как десять лет назад с омертвевшим сердцем повторяла «я сама справлюсь» в одной жестокой ситуации. От людей рядом были нужны контакт и принятие, но они были самыми обычными людьми, и они не могли ничего дать, совсем не могли. Тогда я еще не понимала, что помочь может лишь тот, кто прошел большую часть пути исцеления, кто стал по-настоящему взрослым. Не каждый может выдержать девятый вал чувств сильного тридцати- или сорокалетнего человека.

Потребность исцелиться – найти маму и папу, добрать родителя, дорастить своего внутреннего ребенка, чтобы жизнь не была к нему жестока, она неудержима. Если мы не совсем целые, то годами неосознанно тычемся то к этим людям, то к тем, требуем исцеляющего контакта от партнера или начальника, коллег и друзей, и даже от детей! Отношения разрушаются.

Исцеляющий контакт – огромный труд с двух сторон. Партнер или коллеги, твои дети или подруги точно не готовы его давать. Они и сами нуждаются в доращивании.

Стивен Бюнер в новой книге Plant Intelligence and the Imaginal Realm очень красиво пишет о том, как быть на другой стороне исцеляющего контакта:

Эти части личности [отторгнутые части личности клиента] появятся, только если тебе можно полностью доверять. И когда они появятся, ты должен уметь их полностью воспринимать. Видеть их на экране своего внутреннего зрения. Только один раз покажут они тебе ту рану, которая отрезала их от жизни.

Тебе нужно коснуться ее своим сердцем, своими ощущениями. Чувствующей частью с осторожностью, с которой мастер строит корабль в бутылке, коснуться раны и изменить ее. Есть часть тебя, которая должна пойти в темноту. Человек, который пришел к тебе за помощью, сам этого сделать не может. Изменения большей частью происходят благодаря прикосновению любви. Твоя чувствующая часть вставляет невидимое поле, сотканное из любви и целенаправленного намерения, в место, где находится рана. И все меняется.

Клиент впервые показывает рану другому человеку. Показывает без защиты, открыто, смиренно. Это то, что они никогда прежде не делали. В этот момент ты не можешь покачнуться, отвернуться, не заметить. Не можешь допустить, чтобы твои проблемы застили твое зрение.

Находясь с клиентом, ты должен своей чувствующей осознанной сущностью направиться к ране, полностью окутав и пропитав ее полем своего сердца… направить в нее смыслы и намерения, которые изменят ее. Ты воспринимаешь рану полем своего сердца целиком, как гештальт. В этот момент ты на глубинном уровне, без слов, знаешь все, что произошло, почему она появилась, и какой твой отклик ее изменит. В этот момент рождается ответ, словно песня дельфина, и он направляется в рану, глубоко в ту часть, которая показалась на свет.

В этот момент все меняется. И прежняя боль не возвращается.

Эта часть? Она никогда никому не доверяла. У тебя будет только один шанс. Не упусти его. Не качайся. Не отворачивайся.

Огромный труд и время. Стивен из своего опыта пишет, что на создание такого доверия, при котором можно коснуться раны, запросто уходит до трех лет.

Почему так трудно обратиться за помощью к другому человеку?

Ох… когда доверие подорвано с детства, тепло и внимание возвращают в детское горе и растерянность. Ведь тебя снова бросят при проявлении твоих чувств, не примут, промолчат, отвернуться, словно тебя не существует, как тогда, в детстве, когда тебя было слишком много и когда ты был не таким, как нужно. Страшно.

Или ты снова с ужасом будешь ждать, что другой человек окажется настолько же неспособным проживать чувства, как когда-то твои родители, которые сразу шли в истерику или агрессивный психоз, как очень часто бывает. И что тебе придется снова взять на себя роль родителя, как когда-то, когда тебе было два или три года, и ты потащил на себе непосильную ношу из двух взрослых, когда ты поменялся с ними ролями. Кошмар.

Обратиться за помощью означает окунуться в ту самую боль.

Ведь … если есть свидетель, боль становится явной, осязаемой. Не спрятаться. Прикосновения невыносимы. Хочется отвернуться от того, кто добр, кто принимает, кто выдерживает твои чувства. Хочется захлопнуться, закрыться. Или драться.

Как же через все это пройти? Набраться мужества и … тщательно выбирать.

С мужеством понятно, а почему тщательно выбирать? Помня, как в детстве грубили, отвергали, не замечали и обижали первые боги-родители, люди в наставнике и терапевте поначалу тоже поначалу ищут tough love. Эта ошибка ведет в другую сторону от исцеления. Для исцеления не нужна жесткая любовь, для исцеления нужны люди мудрые, терпеливые и мягкие. Как мама с ребенком от нуля до трех лет.

И главное:

В течение какого-то времени они будут опираться на поле твоего сердца, чтобы понять, что реально, а что нет. Они пойдут в темноту, которой боятся. Они должны знать, что ты можешь туда пойти, что ты не боишься, что ты не бросишь их в темноте. Если ты не можешь, то не соглашайся.

Психотерапевтические техники чудесны и полезны, сама ими пользуюсь ежедневно в работе с клиентами, но, оглядываясь, понимаю, что мое личное продвижение к исцелению стало возможным благодаря плотной опоре на поле сердца двух человек, которые смело ходят в темноту. Для них меня не бывает слишком много. С ними я научилась доверять и принимать себя, многогранную, и жизнь, непростую. Они меня и вырастили.

Как понять, что происходит исцеление?

Хитрый вопрос. Я себе его время от времени задаю. Как ты поймешь, что исцеляешься? По каким признакам?

Мой ответ на сегодняшний день: когда происходит исцеление, то мы обнаруживаем, что мир людей вместо 90-100 процентов внимания стал занимать процентов 30, и появляется ощущение огромности и разнообразия жизни. Знакомишься с духовными силами и получаешь от них огромную поддержку. Ты не перечитываешь отправленные письма, не ждешь того самого звонка или смс, не думаешь, кто каким должен быть, что должен достичь ты, как они должны были поступить, кто что должен тебе давать и как, наконец, добиться любви.

Появляется ресурс на творчество, спорт, танцы и секс.

Из опыта знаю, что приходят мягкий ритм жизни, свободное время, кайфная работа. В мою жизнь бурно вернулась Природа, совсем как в детстве. Телесные боли уходят. Скажем, семь-десять лет назад, чтобы встать, я частенько сползала с кровати на пол, так болела спина. Боли в спине? А я и забыла. Анестезия в виде всех голизмов становится ненужной, а значит, появляются деньги. Время становится удивительно тягучим: вроде успеваешь и то, и это, а времени много-много, оно идет медленно-медленно. Кайф.

И на небе, оказывается, ночью много звезд.

Отобранная малышом у другого малыша игрушка не вызывает бури страха и стыда.

Нам всем нужна мама. «Мама» – это не женщина, которая рожает и растит. Мама – это полный спокойный безопасный контакт и принятие. «Мама» — это не когда заботятся, а когда тебя ВИДЯТ, СЛЫШАТ, ЧУВСТВУЮТ. Когда рядом с тобой дышат. Такой контакт может дать человек любого пола, как мужчина, так и женщина, но только если у них есть подготовка и своя мощная внутренняя работа. И мы можем дорастить себя в любом возрасте. Маму обязательно нужно восполнить. Никогда не поздно иметь счастливое детство.

Человеку необходимо, чтобы его существование подтвердил другой. Тайно и смущенно ищет он главное “Да”, которое разрешит ему быть и которое может дать только другой человек. Небесный хлеб осознания своего бытия разламывается только с другим человеком. (Мартин Бубер)

Поэтому перестаем справляться сами и записываемся на консультацию.

**********************

* Амигдала – небольшая миндалевидная структура мозга, находится в височных долях, отвечает за выживание и сохранение статус-кво, чуть что – начинает кричать и поднимает по тревоге весь мозг.
* При подготовке статьи были использованы новые роскошные клинические материалы из книги «Neurofeedback in the Treatment of Developmental Trauma»

Подписывайтесь на обновления блога

и жмите «нравится» на ФБ.

 

Советую почитать:

Я есть! Как научиться себе доверять

Обрести свой дом, работа с травмой рождения

И какой же выхлоп со всей этой терапии?

.